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Plank workout – is a very simple and effective exercises, which have been long known in the sports world.

⭐ In this app we have collected the most effective plank exercise variations for all skill levels. The program allows to work all muscle groups, especially the abs muscles. Each planks exercise has video, audio and text instructions, and a virtual instructor will be with you all throughout your planks workout. The app contains three levels of programs - plank for beginners, 30-day plank challenge, moreover, you can choose the difficulty of the plank training, or create your own.

Application features:

✓ 25 different planks exercise of different levels of complexity for all muscle groups;
✓ Each plank exercise contains detailed instructions and videos of the implementation;
✓ 3 training programs - have a great and different workout every day, you can also create your own plank workouts, set the level of difficulty and length. Go in for sports with your personal plank trainer;
✓ We've created a special motivation system that will keep track of your results in planks challenge and motivate to achieve more and more;
✓ A special notifications system – now you will never forget to do plank workout.

👍 Such type of sport activity has a very high effectiveness and just in 5 minute plank workout a day each one can build their body and strengthen all muscle groups. Get plank experience – try to do the first workout and you will surely see the results. By the way, doing workouts with our plank challenge app you are creating an excellent stable habit to regularly do sport activities.

🏅 Good luck!
Plank Training - ist eine sehr einfache und effektive Übungen, die seit langem in der Sportwelt bekannt sind.

⭐ In dieser App haben wir die effektivste Planke Übungsvarianten für alle Könnensstufen gesammelt. Das Programm ermöglicht es, alle Muskelgruppen zu arbeiten, vor allem die Bauchmuskeln. Jede Bohlen Übung hat Video-, Audio- und Textanweisungen, und ein virtueller Lehrer wird mit euch allen in Ihrem Brettern Training sein. Die App enthält drei Ebenen der Programme - Planke für Anfänger, 30-Tage-Planke Herausforderung, außerdem können Sie die Schwierigkeit der Planke Ausbildung wählen, oder eigene erstellen.

Anwendungsmerkmale: 
✓ 25 verschiedene Bretter Übung die verschiedenen Ebenen der Komplexität für alle Muskelgruppen;
✓ Jede Planke Übung enthält ausführliche Anleitungen und Videos von der Implementierung ;
✓ 3 Trainingsprogramme - jeden Tag ein großes und unterschiedliches Training hat, können Sie auch Ihre eigene Planke Workouts erstellen, stellen Sie den Schwierigkeitsgrad und Länge. Gehen Sie in für den Sport mit Ihrem persönlichen Planke Trainer;
✓ Wir haben ein spezielles Motivationssystem erstellt , die den Überblick über Ihre Ergebnisse in Planken Herausforderung zu halten und zu motivieren, mehr zu erreichen und mehr;
✓ Ein spezielles Mitteilungen System - jetzt werden Sie nie vergessen Planke Training zu tun.

👍 Ein solche Art von Sport-Aktivität hat eine sehr hohe Wirksamkeit und nur in 5 Minuten Planke Training pro Tag jeder kann seinen Körper aufbauen und alle Muskelgruppen stärken. Erhalten Sie Planke Erfahrung - versuchen, das erste Training zu tun und Sie werden sicherlich die Ergebnisse sehen. By the way, schaffen tut Training mit unserer Planke Herausforderung App Sie eine hervorragende stabile Gewohnheit, regelmäßig zu sportlichen Aktivitäten zu tun.

🏅 Viel Glück! 


Effektive Planke Übungen fit zu werden, und eine Last auf alle Muskeln zu machen

Plank workouts - take a 30 day challenge

Neueste Version von Plank workouts - take a 30 day challenge

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